一、努力して後悔した人を見た事がない
二、練習して下手になる人もいない
三、勉強して馬鹿になる人もいない
四、何かをして変わった人はいても何もしないで変わった人はいない
防寒対策
来るべきミニ氷河期（２０２８年～）に向けて対策しましょう。
床
・コルクマット
・天然素材のウール（羊毛）絨毯、カーペット
・アルミ断熱シート（アルミ蒸着シート）
隙間
・防寒 隙間テープ
・防寒 プチプチシート（窓など）＋ マスキングテープ（はがしやすいように）
・シリコンシーラント（窓など）
暖房器具
・エアコン
・ストーブ
・ファンヒーター
・電気カーペット（ホットカーペット）
・電気行火（あんか）
・電気毛布
・カイロ（使い捨て含む）
・あんか
・湯たんぽ
・火鉢
・カイロ石
防寒着
・ダウン
・ヒートテック
・冬用作業着
・サウナスーツ
・ネックウォーマー、マフラー
・イヤーウォーマー（耳用）
・ニット帽
・手袋
・厚手の靴下
・靴の中敷き
・腹巻
その他
・とうがらし（布袋に入れてカイロにする）
・生姜（体温を上げる）
松葉サイダーの作り方
【松葉サイダーの作り方】
①松葉の新芽を洗います
②ペットボトルに詰めましょう
③きび砂糖を入れ、濃度3～7％の砂糖水を注ぎます
④2～3日間、日向に置いておきましょう
⑤蓋を開けて泡が出たら完成です！
冷蔵庫で冷やして飲むと地ビールのような風味で美味しいですよ❣
夏は、やはり麦茶！
熱中症予防には水分と塩分補給が有効です。塩をふったトマトやレモンなどが身体にしみます。飲み物はやはり、麦茶（むぎちゃ）ですね。麦茶は、搗精（とうせい）し焙煎（ばいせん）した大麦の種子を煎（せん）じて作った飲料で、麦湯（むぎゆ）とも言います。、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンなどビタミン豊富です。ミネラル成分としてカリウム、リンなどが補給できます。カリウムは、失われやすいミネラルの一種で夏ばて防止にはうってつけです。ノンカフエィンなので眠れなくなることもありません。はと麦には抗菌作用および抗ウイルス作用があるのでアトピーの悪化を防ぐのではないかと考えられています。イボとりなどにも有効だそうで、肌にはかなりよいらしいです。夏は塩気のあるものをどんどん食べて、麦茶をがぶがぶ飲みましょう（）せん
「麦茶の効用」
・血液をさらさらにする(麦茶の香ばしい匂いの元であるピラジンという成分)
・抗酸化作用
・夏バテ防止
・胃の粘膜を保つ
